Délicieuses flocons d’avoine aux citrouilles !

Introduction

Le Pumpkin Pie Overnight Oats est une recette délicieuse et réconfortante qui combine les saveurs de la tarte à la citrouille avec la commodité des flocons d’avoine préparés la veille. Parfait pour un petit-déjeuner rapide et nutritif, ce plat est idéal pour les mois d’automne ou chaque fois que vous avez envie de quelque chose de savoureux et de réconfortant. Avec des ingrédients simples et une préparation facile, vous serez séduit par cette recette.

Ingrédients détaillés avec mesures

Ingrédients	Mesures
Flocons d’avoine	1 tasse
Lait (ou substitut)	1 tasse
Purée de citrouille	1/2 tasse
Miel ou sirop d’érable	2 cuillères à soupe
Cannelle	1/2 cuillère à café
Gingembre moulu	1/4 cuillère à café
Noix de muscade	1/4 cuillère à café
Sel	1 pincée
Graines de chia (facultatif)	1 cuillère à soupe
Noix ou pépites de chocolat (facultatif)	À volonté

Temps de préparation

Le temps de préparation pour le Pumpkin Pie Overnight Oats est d’environ 10 minutes. Il suffit de mélanger tous les ingrédients et de les placer au réfrigérateur pour la nuit.

Temps de cuisson

Il n’y a pas de temps de cuisson nécessaire pour cette recette, car les flocons d’avoine absorbent les liquides pendant la nuit.

Temps Total

Le temps total inclut le temps de préparation et le temps d’attente au réfrigérateur, qui est d’environ 8 heures.

Rendement

Cette recette donne environ 2 portions, parfaites pour partager ou pour avoir un petit déjeuner prêt pour deux jours. Enjoy!

Instructions et directives détaillées

Étape 1 Dans un bol, combinez les flocons d’avoine, le lait, la purée de citrouille, le sirop d’érable, la cannelle, la muscade et le sel.

Étape 2 Mélangez bien jusqu’à ce que tous les ingrédients soient homogènes.

Étape 3 Répartissez le mélange dans des pots ou des récipients hermétiques.

Étape 4 Couvrez les récipients et placez-les au réfrigérateur pendant la nuit.

Étape 5 Le matin, remuez les flocons d’avoine et ajoutez des garnitures selon votre goût.

Remarques

Note 1

Vous pouvez ajuster la quantité de sirop d’érable selon vos préférences en matière de douceur.

Note 2

Cette recette peut être préparée avec des flocons d’avoine à cuisson rapide ou des flocons d’avoine traditionnels.

Note 3

Les flocons d’avoine peuvent être conservés au réfrigérateur jusqu’à 5 jours.

Note 4

Pour une touche supplémentaire, vous pouvez ajouter des noix ou des graines en garniture.

Techniques de cuisson

Préparation des ingrédients

Pour préparer vos flocons d’avoine de nuit, commencez par rassembler tous les ingrédients nécessaires. Cela vous permettra d’assurer un mélange homogène.

Mélanger les ingrédients

Dans un récipient hermétique, combinez les flocons d’avoine, le lait, la purée de citrouille et les épices. Assurez-vous de bien mélanger pour répartir uniformément les saveurs.

Repos au réfrigérateur

Après avoir mélangé, laissez le mélange reposer au réfrigérateur pendant au moins une nuit. Cela permettra aux flocons d’avoine de s’imbiber et de devenir tendres.

FAQ

Combien de temps peut-on conserver les flocons d’avoine de nuit ?

Les flocons d’avoine de nuit peuvent être conservés au réfrigérateur jusqu’à 5 jours, ce qui en fait une bonne option pour les petits déjeuners préparés à l’avance.

Puis-je utiliser d’autres types de lait ?

Oui, vous pouvez utiliser différentes variétés de lait, comme le lait d’amande, le lait de coco ou le lait de soja, selon vos préférences.

Est-ce que je peux ajouter des garnitures ?

Bien sûr ! Des garnitures comme des noix, des fruits frais ou du yaourt peuvent être ajoutées juste avant de servir pour plus de saveur et de texture.

Conclusion

Ces flocons d’avoine de potiron sont une manière délicieuse et nutritive de commencer votre journée. Avec leurs saveurs réconfortantes et leur préparation rapide, ils constituent un excellent choix pour un petit-déjeuner pratique. De plus, ils peuvent être facilement adaptés à vos préférences personnelles et aux ingrédients saisonniers. Essayez-les et profitez d’une douceur automnale à chaque bouchée!

Plus de suggestions de recettes et de combinaisons

1. Flocons d’avoine à la banane et caramel : Ajoutez des tranches de banane et un filet de sauce caramel pour une douceur réconfortante.

Flocons d’avoine aux fruits rouges

Incorporez des fruits rouges frais ou congelés pour un petit-déjeuner fruité et riche en antioxydants.

Flocons d’avoine au chocolat noir

Ajoutez des morceaux de chocolat noir pour un goût intense et décadent.

Flocons d’avoine à la noix de coco

Incorporez de la noix de coco râpée et des morceaux d’ananas pour une touche tropicale.

Flocons d’avoine aux épices chai

Ajoutez un mélange d’épices chai pour un petit-déjeuner réconfortant plein de chaleur.